Sándwiches de desayuno con tocino y espinacas, servidos recién hechos en su propia cocina. Un desayuno abundante y abundante que le encantará a toda tu familia.
Sándwich de desayuno con tocino y espinacas
Este es uno de mis platos favoritos, siempre. Un excelente sándwich de desayuno es realmente difícil de superar, pero un sándwich de desayuno con tocino y espinacas se prepara con huevos frescos, tocino y espinacas que se han frito brevemente en un poco de grasa de tocino.
Si quieres volverte realmente loco, puedes incluso hornear tus propios muffins ingleses y servirlos encima.
Si no te apetece hacer muffins caseros, también puedes utilizar muffins ingleses comprados en la tienda. Sigue siendo genial.
Me encantan las gallinas en el jardín. En serio. Las yemas de huevo de mis gallinas son del mismo color que este queso cheddar.
Si te gustó esto, ¡también te gustarán las otras ideas de desayuno que he publicado! Serían perfectos para un brunch del Día de la Madre.
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Sándwich de desayuno con tocino y espinacas
¡Nada mejor que un sándwich de desayuno recién hecho y casero! Haga de este sándwich un verdadero espectáculo con espinacas y huevos frescos de granja.
Ingredientes
- 6 rebanadas de tocino grueso
- 2 huevos frescos grandes
- 2 rebanadas de queso cheddar
- 2 puñados de espinacas tiernas frescas
- 2 muffins ingleses
- 2 cucharaditas de mantequilla
Instrucciones
- Tuesta los muffins ingleses y unta ligeramente con mantequilla. Coloque una rebanada de queso en la mitad de cada muffin inglés.
- Freír el tocino hasta que esté crujiente. Escurrir sobre una toalla de papel y reservar.
- Saltee las espinacas en 1-2 cucharadas de grasa de tocino hasta que se ablanden. Coloca las espinacas calientes encima del queso.
- Freír dos huevos frescos de granja en un poco de mantequilla y grasa de tocino hasta que las claras estén cuajadas pero las yemas aún líquidas. Nos gusta darles la vuelta una vez para que sean más fáciles de freír, pero algunas personas prefieren los huevos fritos.
- Coloca el huevo encima de las espinacas y el tocino encima del huevo. Luego cúbrelo con la otra mitad del muffin. Servir inmediatamente.
Información nutricional:
Producir:
2Tamaño de la porción:
1Cantidad por ración:Calorías: 534Grasa total: 32gGrasas saturadas: 14gGrasas trans: 0gGrasas insaturadas: 15gColesterol: 260 mgSodio: 1200 mgCarbohidratos: 30gFibra: 3gAzúcar: 1gProteína: 31g
Sándwich de Desayuno con Tocino y Espinacas
¿Quién puede resistirse a un delicioso sándwich de desayuno? Imagina despertar con el aroma irresistible del tocino crujiente y el frescor de las espinacas, todo entre rebanadas de pan dorado y tostado. Este sándwich no solo es una explosión de sabor, sino también una forma perfecta de comenzar el día con energía y vitalidad.
En este artículo, te llevaremos a través de una receta simple pero exquisita que combina lo mejor de ambos mundos: un desayuno nutritivo y un placer para el paladar. Prepárate para llevar tus mañanas a otro nivel con este sándwich que seguramente se convertirá en tu favorito. ¡Vamos a cocinar!
Ingredientes
- 2 rebanadas de pan (puedes usar pan integral o de masa madre)
- 2 huevos grandes
- 2-3 rebanadas de tocino
- 1 taza de espinacas frescas
- Queso cheddar al gusto
- Sal y pimienta al gusto
- 1 cucharada de aceite de oliva
Instrucciones
- En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio y agrega el tocino. Cocina hasta que esté crujiente.
- Retira el tocino de la sartén y colócalo sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.
- En la misma sartén, agrega las espinacas y cocina durante 1-2 minutos hasta que estén tiernas.
- Mientras las espinacas se cocinan, fríe los huevos en la grasa del tocino, añadiendo sal y pimienta al gusto.
- Tuesta las rebanadas de pan mientras se cocinan los huevos y las espinacas.
- Para armar el sándwich, coloca primero las espinacas sobre una rebanada de pan, luego el tocino, el huevo frito y un poco de queso cheddar.
- Cubre con la otra rebanada de pan y disfruta de tu sándwich caliente.
Beneficios Nutricionales
Este sándwich no solo es delicioso, sino también nutritivo. Las espinacas son ricas en vitaminas A y C, además de minerales como el hierro. El tocino proporciona proteínas y un sabor irresistible, mientras que los huevos son una excelente fuente de proteína y grasas saludables. Con el pan integral, tienes una buena cantidad de fibra para comenzar el día de manera equilibrada.
Preguntas Frecuentes (FAQs)
¿Se puede preparar este sándwich con otros ingredientes?
¡Claro! Puedes personalizar el sándwich añadiendo otros ingredientes como aguacate, tomate o incluso champiñones. La clave es usar ingredientes que complementen el sabor del tocino y las espinacas.
¿Es saludable comer tocino frecuentemente?
El tocino puede ser parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación. Opta por versiones más magras o tocino de pavo si deseas reducir la grasa y las calorías.
¿Cuál es el mejor tipo de pan para este sándwich?
El pan integral es una excelente opción ya que añade fibra y nutrientes. Sin embargo, puedes usar cualquier tipo de pan que prefieras, como pan de masa madre o bagels.
Plomeriafi: ¡Totalmente de acuerdo! El tocino con espinacas es una combinación ganadora. La última vez que lo hice, le añadí un huevo pochado y fue un nivel dios. Me levanté con ganas de algo bueno y, la verdad, ese sándwich me levantó el ánimo al instante. Definitivamente, ya está en mi lista de desayunos favoritos.
¡Me encanta esa combinación! El tocino siempre le da un toque delicioso a cualquier sándwich, y sumarle espinacas lo hace sentir un poco más saludable. Recuerdo que un sábado por la mañana me animé a prepararlo y, la verdad, fue un desayuno épico. No solo me llenó, sino que el sabor estaba increíble. Definitivamente lo voy a hacer más seguido.